Uma opção saudável
A Spirulina da Ocean Drop tem extremo controle de qualidade e origem da Província de Hainan. É considerada um complemento alimentar que auxilia a suprir as necessidades nutricionais do organismo e, ainda, apresenta propriedades funcionais sendo estudadas.
O que é Spirulina?
A Spirulina ou espirulina é uma cianobactéria, embora seja comumente chamada de microalga, que pode ser utilizada como um complemento nutricional. De acordo com o estudo intitulado “Spirulina platensis – Alimento para o Futuro: Uma Análise”, a Spirulina contém uma quantidade significativa de proteínas, vitaminas e minerais que superam muitos alimentos.
Esse superalimento está disponível no mercado na forma desidratada em comprimidos, cápsulas ou pó, sendo facilmente encontrado em lojas especializadas em produtos naturais e suplementos. A dosagem e o método de consumo recomendados podem variar de acordo com a finalidade do suplemento.
Afinal, para que serve a Spirulina?
A Spirulina, reconhecida como um superalimento, possui uma série de benefícios relatados em estudos. Ela é amplamente procurada pelo alto valor nutricional e por esse motivo, serve para complementar a dieta. Além disso, a Spirulina é muito procurada como um auxiliar no processo de emagrecimento.
Saiba a relação entre a Spirulina e o emagrecimento
O primeiro ponto de conexão entre a Spirulina e o emagrecimento está no fato de que ela é bem baixa em calorias e densa em nutrientes. 10 g dessa cianobactéria possui apenas 25 calorias. Portanto, dificilmente o seu consumo irá interferir no déficit calórico e nos resultados do emagrecimento. Em adição a isso, incluir a Spirulina em uma dieta de baixa caloria pode ajudar a suprir a quantidade de nutrientes que o organismo precisa.
Um outro fator de relação entre Spirulina e emagrecimento é sobre a redução do apetite. E essa relação não é tão nova assim! Em 1981, as primeiras páginas do jornal americano National Enquirer anunciaram a publicação do livro: “Louvor médico: uma pílula dietética segura – você não sentirá fome”. O artigo relatava sobre a incrível capacidade da Spirulina de inibir o apetite de forma segura. Foi a partir disso, que o consumo de Spirulina para o emagrecimento ganhou força nos Estados Unidos. No entanto, é importante ressaltar que a Spirulina não é um emagrecedor milagroso, mas há estudos mostrando que ela ajudou em índices relacionados ao emagrecimento em determinados grupos de estudo.
1. Benefícios relacionados ao emagrecimento
Um estudo sugeriu que a Spirulina platensis, como terapia complementar, junto a uma dieta com restrição calórica, pode auxiliar no controle da perda de peso.
2. Benefícios relacionados ao sistema imune
Um estudo realizado com idosos verificou que, após 6 e 12 semanas tomando Spirulina, a maioria dos participantes apresentaram maior atividade de uma enzima chamada IDO e um aumento na quantidade de glóbulos brancos.
3. Relacionados à nutrição
Segundo um estudo, a Spirulina fornece gorduras essenciais e alto teor de vitamina B12. Além disso, é uma boa fonte de betacaroteno, ferro, cálcio e fósforo.
4. Relacionados ao combate aos radicais livres
Um estudo mostrou que os efeitos antioxidantes da ficocianina, presente na composição da Spirulina, apresentam uma contribuição significativa para a atuação contra os radicais livres.
5. Relacionados ao rendimento no exercício
Um estudo realizado em homens relatou um aumento no rendimento do exercício após a suplementação de 3 g de Spirulina ao dia pelo período de uma semana.
